調圧孔 七草がゆは1月7日に無病息災を願って食べる物ですが、私があまり好きでは無いので家ではめったに作りません。珍しく夫が食べたいと言うので今朝は七草がゆを作りました。 最近は炊飯器のメニューにおかゆモードがあるので便利になりましたね。 炊飯…
みかんのβ-クリプトキサンチンが骨粗しょう症の予防に効果が期待出来ます。皮には実の3倍のβ-クリプトキサンチンがあるので工夫して食べましょう。冬にたくさん食べておけば半年くらい蓄積されているので夏は食べなくても大丈夫です。 名医の太鼓判から 1…
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